A Teremtés Érzelmi Kódja 7 napos kihívás
7 nap, hogy ne csak tudd, hogyan szeretnél élni, hanem elkezdj valóban úgy élni
Ingyenes online kihívás, amelyben három élő estén és napi rövid, vezetett gyakorlatokon keresztül a saját életeden kezded el megtapasztalni, mi történik benned akkor, amikor egy helyzet kibillent, miért térnek vissza ugyanazok az érzések és reakciók, és hogyan tudsz egyre tudatosabban mást választani.
Új ingyenes lehetőség arra, hogy megtanulj jól teremteni
INGYENES,
de regisztrációhoz kötött
2026. október 1-7.
19:00-20:30
ONLINE
élőben
Regisztrálj díjmentesen, szeptember 29. éjfélig!
Lehet, hogy pontosan tudod, milyen ember szeretnél lenni. Tudod, hogyan szeretnél reagálni egy konfliktusban, milyen kapcsolatokat szeretnél, hogyan szeretnéd kezelni a stresszt, és talán azt is pontosan látod, mit kellene másképp csinálnod ahhoz, hogy jobban érezd magad a saját életedben.
Aztán történik valami, és mégis ugyanaz indul el.
Valaki nem válaszol, mond egy mondatot, kritizál, elutasít, vagy egyszerűen csak nem úgy történik valami, ahogy szeretted volna, és mire észbe kapsz, már ugyanazt érzed, ugyanazt gondolod és ugyanúgy reagálsz, mint korábban.
Pedig fejben már régen tudod, hogy mást szeretnél.
Ezen a héten nem még több elméletet szeretnék adni neked arról, hogyan kellene élned. Inkább azt szeretném, hogy a saját életeden kezdd el felismerni, mi történik benned ezekben a pillanatokban, mitől ismétlődik újra és újra ugyanaz, és hogyan tudsz egyre inkább választani a régi automatikus működés helyett.
Az első 7 nap díjmentes, a regisztrációhoz bankkártya szükséges, és a próbaidő alatt nem terheljük meg.
- A kihívás: 2026. október 1-7.
- Három élő este: október 1., 5. és 7., 19:00-20:30
- Helyszín: online, élőben, ahol kérdezni is tudsz
- Jelentkezési határidő: 2026. szeptember 29., éjfél
ISMERŐS?
Ha ezek közül akár egyetlen mondatban magadra ismersz, valószínűleg pontosan érteni fogod, miért hoztam létre ezt a 7 napot.
- „Valaki nem válaszol az üzenetemre, és mire észbe kapok, már egy egész történetet felépítettem a fejemben arról, hogy mit rontottam el.”
- „Elhatározom, hogy most nyugodt maradok, aztán elég egyetlen mondat, és néhány perccel később olyat mondok, amit azonnal megbánok.”
- „Tudom, hogy nincs értelme aggódni, de attól még órákig vagy akár egész éjjel ugyanazon jár az agyam.”
- „Kaptam egy kritikát reggel, és még másnap is bennem van, pedig tudom, hogy valójában nem kellene ekkora jelentőséget adnom neki.”
- „Már rengeteget tanultam önmagamról, értem is, honnan jönnek bizonyos reakcióim, de amikor ugyanaz a helyzet megtörténik, még mindig ugyanúgy elvisz.”
- „Kívülről nézve sok minden rendben van az életemben, belül mégis azt érzem, hogy nem olyan nyugodtan, szabadon és örömmel élek, ahogy szeretnék.”
Ha ezek ismerősek, akkor valószínűleg nem az a legnagyobb problémád, hogy nem tudod, mit kellene tenned. Sokkal inkább az, hogy amikor egy helyzet valóban megérint, ugyanazok a régi belső reakciók indulnak el, amelyek már korábban is meghatározták a döntéseidet, a kapcsolataidat és azt, hogyan érzed magad a saját életedben.
MIÉRT NEM ELÉG AZ, HOGY MÁR ÉRTED?
Sokszor azt gondoljuk, hogy ha végre megértettük, honnan jön egy reakciónk, akkor onnantól automatikusan másképp fogunk működni. Pedig a tapasztalatom az, hogy ez önmagában nagyon gyakran nem történik meg.
Lehet, hogy pontosan tudod, miért félsz az elutasítástól, miért mondasz nehezen nemet, miért érint meg különösen egy kritika vagy miért kapcsolsz bizonyos helyzetekben azonnal védekezésbe vagy elutasításba, de attól még maga a reakció ugyanúgy aktiválódhat.
Ennek az az oka, hogy nemcsak a tudatos gondolataink alakítják azt, hogyan élünk.
A belső állapotunk, az érzéseink, a testünk reakciói, a régi értelmezéseink és a megszokott viselkedési mintáink is részt vesznek abban, milyen döntéseket hozunk, hogyan kommunikálunk, milyen határokat húzunk és milyen élethelyzeteket hozunk létre újra és újra.
Ezért fordulhat elő, hogy fejben már pontosan tudod, milyen életet szeretnél, közben mégis egy régi belső állapotból próbálod létrehozni.
Ezen a héten a megértésen túl azt is elkezded saját magadon felismerni és megtapasztalni, hogy lehet másképpen.
Ez történik majd veled ezen a különleges estén
Amiről nem lesz szó
- Nem fogom azt mondani, hogy egyszerűen csak gondolkodj pozitívan, és ettől majd minden rendbe jön, mert a pozitív gondolkodás önmagában nem írja felül azokat az érzelmi, testi és viselkedési mintákat, amelyek automatikusan működnek bennünk.
- Nem kapsz 20 új önismereti technikát sem, amelyekből aztán a hét végén már azt sem tudod, melyikkel kellene kezdened.
- Nem elemezzük végig a gyerekkorod minden részletét, és semmit nem kell nyilvánosan megosztanod magadról, amit nem szeretnél.
- Azt sem fogom ígérni, hogy hét nap alatt feldolgozod a teljes múltadat, megszűnik minden problémád, vagy a hetedik napon már teljesen más emberként ébredsz fel.
A cél sokkal reálisabb, és éppen ezért sokkal használhatóbb: szeretném, ha ezen a héten valódi tapasztalatod lenne arról, hogy mi történik benned, amikor a régi működésed elindul, hogyan lehet ezzel másképp kapcsolódni, és hogyan tudsz egyre tudatosabban új választásokat gyakorolni.
Amiről viszont szó lesz
- Tudatába kerülsz, mi történik benned pontosan abban a pillanatban, amikor egy helyzet kibillent, és kapsz egy konkrét eszközt arra, hogy ne csak automatikusan kövesd azt, ami benned elindult.
- Megérted, miért fordulhat elő, hogy bizonyos emberek, mondatok vagy helyzetek újra és újra ugyanazt váltják ki belőled, akkor is, amikor fejben már régóta máshol tartasz.
- Megtapasztalod, mit jelent a transzformáció, vagyis amikor kapcsolatba kerülsz azzal, ami benned aktiválódott, és elkezdesz dolgozni vele, ahelyett hogy elnyomnád, elkerülnéd vagy gyorsan lecserélnéd egy kellemesebb érzésre.
- Ráébredsz arra, hogyan szeretnél valójában élni akkor, ha a régi félelmeid, sérüléseid és automatikus reakcióid már nem ugyanolyan erővel irányítanának, és kiválasztasz egy konkrét lépést, amellyel ezt az új működést a hét után is tovább tudod vinni
Kérlek, ne higgy el nekem semmit, gyere és TAPASZTALD meg a saját bőrödön!
HOGYAN ÉPÜL FEL A HÉT?
A három élő este egyetlen folyamat három állomása, és mindegyik előkészíti a következőt.
A hét belső íve: VEDD ÉSZRE → OLDD FEL → VÁLASSZ ÚJAT
A köztes napokon napi 15-20 perc vezetett gyakorlással a saját életeden figyeled meg mindazt, amiről az élő alkalmakon beszélünk. A cél a minél több tartalom helyett az, hogy legyen időd valóban kipróbálni és beépíteni azt, amit tanulsz.
1. élő este
október 1., csütörtök, 19:00-20:30
Miért reagálsz újra úgy, ahogy valójában nem szeretnél?
Miről lesz szó?
- Mi történik benned attól a pillanattól, hogy valaki mond valamit, addig, amíg te reagálsz rá?
- Miért indul el egy egész történet a fejedben attól, hogy valaki nem válaszol?
- Miért marad benned napokig egy kritika, amiről közben tudod, hogy nem érdemel ennyi figyelmet?
- Hogyan lehet észrevenni a régi reakciót, mielőtt lefut?
- Mi az, amiről eddig azt hitted, hogy egyszerűen ilyen a természeted: a türelmetlenség, a féltékenység, vagy az, hogy nehezen mondasz nemet?
Ezen az estén azt nézzük meg, mi történik abban a néhány másodpercben, amely egy külső eseménytől elvezet az érzésedig és az automatikus reakciódig. A valódi tudatosság ott kezdődik, amikor a reakció pillanatában is képesek vagyunk észrevenni, mi történik bennünk, és ez sokkal többet jelent annál, mint hogy sok mindent tudunk magunkról.
Kapsz egy 7 lépéses gyakorlatot is, amely segít megállni egy ilyen helyzetben, felismerni a saját belső folyamatodat, majd egyetlen konkrét, tudatosabb következő lépést választani.
Az este végére azt szeretném, hogy a tökéletes nyugalom helyett az legyen a célod, hogy egyre hamarabb észre tudd venni azt a pillanatot, amikor a régi működésed elindul, és legyen valamennyi választási szabadságod abban, hogyan reagálsz rá, és hogy más döntéseket hozz, mint eddig.
Október 2-4.: gyakorlás
A következő három napban az újabb és újabb tananyagok helyett minden nap egyetlen kijelölt feladatot, gyakorlatot vagy meditációt kapsz a Kapcsolatok Akadémiája eszköztárából. Ezek a mindennapjaidban segítenek tudatosabbá válni: megfigyelni, feloldani és másképp dönteni és válaszolni a helyzetekre az életedben, hogy a valóságoddá váljon, amit az élő alkalmon tanultunk.
2. élő este
október 5., hétfő, 19:00-20:30
Miért nem elég, hogy már érted, miért működsz így?
Miről lesz szó?
- Ha már látod, mit csinálsz, akkor miért csinálod mégis?
- Miért aktiválnak bizonyos emberek, mondatok és helyzetek sokkal erősebben, mint mások?
- Miért nem elég intellektuálisan megérteni, honnan jön egy reakció?
- Mit lehet kezdeni azzal a fájdalommal, ami akkor is elindul benned, amikor már régen nem akarod?
Az első néhány nap után valószínűleg már sokkal többször észreveszed, mi történik benned, és ebből természetesen következik a következő kérdés: ha már látom, mit csinálok, akkor miért csinálom mégis?
Ezen az estén azt nézzük meg, miért aktiválnak bizonyos emberek, helyzetek és mondatok sokkal erősebben, mint mások, és miért nem elég pusztán intellektuálisan megérteni egy reakció eredetét.
Itt lépünk át a tudatosságból a transzformációba. A transzformáció szintjén a kellemetlen érzés gyors eltüntetése vagy elnyomása helyett az a cél, hogy megtanuljunk kapcsolatba kerülni a saját érzéseinkkel, és megtanuljuk integrálni azokat.
A folyamat három szava: MEGÉRTÉS → FELOLDÁS → BEÉPÍTÉS
Ezen az estén ezért a beszélgetésen túl egy vezetett transzformációs folyamaton keresztül saját tapasztalatot is szerezhetsz arról, hogy azzal az érzelmi réteggel, amely újra és újra ugyanoda visz, valóban hogyan lehet dolgozni.
Október 6.: beépítés
A következő napon azt figyeled meg, hogyan reagálsz ugyanazokra vagy hasonló helyzetekre, és mi változott benned. Egyetlen kijelölt feladatot, gyakorlatot vagy meditációt kapsz a Kapcsolatok Akadémiája eszköztárából ehhez. A beépítés azért fontos, mert egy felismerés vagy egy mély élmény önmagában még nem feltétlenül hoz tartós változást, az új működést meg kell erősítenünk.
3. élő este
október 7., szerda, 19:00-20:30
Milyen lenne az életed, ha már nem a régi működésed vezetne?
Miről lesz szó?
- Milyen lenne az életed, ha félelem nélkül valóban a saját életedet élnéd?
- Milyen ember lennél abban az életben, és mit csinálnál másképp?
- Mit nem tolerálnál tovább? Milyen döntéseket hoznál?
- Milyen lenne a kapcsolatod önmagaddal, a pároddal, a gyermekeddel, a szüleiddel, a pénzzel, a testeddel és az időddel?
Az utolsó program már nem arról szól, hogy miért működtél eddig úgy, ahogy, hanem arról, hogy mit kezdesz azzal a választási szabadsággal, amely akkor jelenik meg, amikor a régi érzelmi működések már nem ugyanolyan erővel irányítanak.
Az este végére azt szeretném, hogy ne csak azt lásd tisztábban, milyen életet szeretnél, hanem erőt is kapj a változáshoz. A cél nem egy újabb vision board vagy egy szép vágylista, hanem egy felismerés, hogy élhetsz úgy, ahogyan szeretnél, és meg is mutatom az utat, ami ehhez az új és kiteljesedett élethez vezet.
MIT KAPSZ PONTOSAN?
- 3 élő online alkalmat, október 1-jén, 5-én és 7-én, ahol az előadás után végig tudsz haladni a folyamaton, és kérdezni is tudsz.
- Napi egy vezetett gyakorlatot, amely lehet rövid feladat, meditáció vagy önreflexiós gyakorlat. A köztes napokon nagyjából 15-20 percre lesz szükséged.
- Hozzáférést a Kapcsolatok Akadémiájához, hogy a hét során használni tudd azokat a már meglévő anyagokat és eszközöket, amelyeket az adott naphoz kijelölünk neked. A cél a teljes tananyag végignézése helyett az, hogy pontosan tudd, aznap melyik anyag támogatja a folyamatodat.
- A három élő alkalom felvételét, amelyeket október 10-ig visszanézhetsz, így akkor sem maradsz le, ha valamelyik estén nem tudsz élőben csatlakozni.
- Napi e-mailes kísérést, hogy mindig tudd, hol tartunk, mire figyelj, és mi az az egy dolog, amit aznap érdemes megcsinálnod.
MIT JELENT AZ, HOGY AZ ELSŐ 7 NAP DÍJMENTES?
A 7 napos kihívás alatt nem fizetsz a Kapcsolatok Akadémiájáért.
A regisztrációhoz bankkártya szükséges, mert ezen keresztül tudjuk megnyitni számodra a teljes próbahozzáférést, de október 1-7. között a kártyádat nem terheljük meg.
- A 7. nap végéig eldöntheted, hogy szeretnéd-e folytatni ezt az utazást velünk az új életedbe.
- A próbaidő lejárta előtt emlékeztetőt is küldünk, hogy biztosan legyen időd dönteni.
- Ha nem szeretnéd folytatni, a próbaidő vége előtt lemondod a tagságot, és nem indul el fizetős előfizetés.
- Ha viszont azt érzed, hogy szeretnéd tovább használni a Kapcsolatok Akadémiája eszköztárát és mélyebbre menni, nincs más dolgod, a tagságod automatikusan folytatódik az aktuális havidíjon.
Azért választottuk ezt a megoldást, mert egy rövid bemutató vagy néhány kiválasztott videó helyett azt szeretnénk, hogy egy héten keresztül valóban megtapasztald, milyen ebben a rendszerben dolgozni.
MIÉRT NEM EGY ÚJABB TANFOLYAM?
Ezen a héten nem az lesz a cél, hogy minél több új információt gyűjts magadról.
A tartós változás nem pusztán abból születik, hogy felismerünk valamit. A tapasztalatom szerint ennél többre van szükség.
Ezért a 7 nap minden része erre az ívre épül: először észreveszed azt, ami automatikusan történik benned, utána megtapasztalod, hogyan lehet dolgozni azzal az érzelmi réteggel, amely a régi működést életben tartja, majd elkezded gyakorolni azokat az új választásokat, amelyekből idővel másfajta élet épülhet.
Közben nem hagylak magadra egy nagy tudástárral. Pontosan megmutatom, melyik napon mit csinálj, hogy a hét valóban egy vezetett folyamat legyen.
Ki vezet végig ezen a folyamaton?
Gálik Klára
A kapcsolatok szakértője, nemzetközi tréner és coach, Oneness tréner, a Kapcsolatok Akadémiája alapítója
Gálik Klára vagyok, nemzetközi Life & Executive Coach, Oneness tréner, a Kapcsolatok Akadémiája alapítója. Sokan a kapcsolatok és az érzelmi transzformáció szakértőjeként ismernek.
Egy olyan családban nőttem fel, ahol az alkoholizmus, az agresszió és az anyagi nehézségek a mindennapok részei voltak. Sokáig azt hittem, hogy ha elég erős leszek, elég sokat dolgozom és elég sikeres leszek, akkor egyszer majd minden rendben lesz.
Huszonévesen egy stresszes, kiégett ügyfélszolgálati vezető voltam, és kívülről nézve valóban sikeres életet építettem, belül viszont továbbra is ugyanaz a feszültség, szorongás és kapcsolati működés kísért, amelytől azt hittem, hogy a külső eredmények majd megszabadítanak.
Egy idő után rá kellett jönnöm arra, hogy lehet egyre többet elérni úgy is, hogy közben belül ugyanazok a régi érzelmi minták futnak tovább. Ez indított el azon az úton, amely Indiába, majd a nyugati pszichológia és coaching mélyebb tanulmányozásához vezetett. Azóta több ezer emberrel dolgoztam, és újra meg újra ugyanazt látom: az életünk sokszor azért nem változik, mert egy régi belső állapotból próbálunk új életet létrehozni, miközben fejben pontosan tudjuk, mit kellene csinálnunk.
2012 óta dolgozom érzelmi transzformációval, kapcsolati mintákkal és azzal, hogyan tudunk a régi automatikus működésből egyre inkább tudatos választások felé elmozdulni.
Ezen a 7 napon ebből szeretnék neked valódi, saját tapasztalatot adni.
NEKED SZÓL EZ A HÉT, HA...
- Pontosan tudod, hogyan szeretnél működni, mégis azt tapasztalod, hogy bizonyos helyzetekben újra és újra ugyanazok az érzések és reakciók veszik át az irányítást.
- Sokat olvastál, tanultál vagy dolgoztál már önmagadon, de azt érzed, hogy a megértést szeretnéd végre egyre inkább a hétköznapi működésedben is megélni.
- Szeretnél nyugodtabban, magabiztosabban és önazonosabban jelen lenni a kapcsolataidban és az életed többi területén.
- A kevesebb stressznél és a kevesebb konfliktusnál többet szeretnél, mert azt érzed, hogy egy szinttel feljebb szeretnéd élni az életedet.
- Kíváncsi vagy arra, hogyan működik a Kapcsolatok Akadémiája, de előbb szeretnéd saját magadon megtapasztalni a módszert, mielőtt eldöntöd, hogy szeretnél-e hosszabb távon is benne maradni.
- És készen állsz arra, hogy hét napon keresztül napi 15-20 percet valóban magadra szánj.
MIT MONDANAK AZOK, AKIK MÁR VOLTAK INGYENES PROGRAMON?
MI TÖRTÉNIK, HA MINDEN MARAD ÍGY?
Ha most nem jössz el, valószínűleg nem történik semmi drámai. Az életed megy tovább, elvégzed a feladataidat, dolgozol, válaszolsz az üzenetekre, találkozol azokkal, akikkel eddig is, és kívülről nézve talán minden pontosan ugyanúgy működik tovább.
Csak könnyen lehet, hogy néhány hónap múlva ugyanaz a mondat fog kibillenteni, ugyanazt a konfliktust fogod újra lejátszani, ugyanazon fogsz aggódni, vagy megint azt gondolod majd egy helyzet után, hogy pontosan tudtad, hogyan szerettél volna reagálni, mégsem sikerült.
Ez a hét a teljes életátalakítás ígérete helyett arról szól, hogy elkezded észrevenni azt a pontot, ahol eddig automatikusan történt minden, és megtapasztalod, hogy ott lehet egyre több választásod.
7 nap, napi körülbelül húsz perc, és három este, amikor együtt dolgozunk.
GYAKORI KÉRDÉSEK
Mi van, ha nem érek rá valamelyik estén? Mindhárom alkalmat rögzítjük, és október 10-ig visszanézheted. Ha tudsz, érdemes élőben részt venned, mert így tudsz a legjobban együtt haladni velünk, de attól még végig tudod csinálni a hetet, ha egy alkalmat utólag pótolsz.
Mennyi időt kell rászánnom naponta? A három élő alkalmon kívül a köztes napokon körülbelül 15-20 percet. Szándékosan nem szeretnénk túlterhelni, ezért inkább minden nap egyetlen, jól kiválasztott lépést kapsz.
Mi van, ha még soha nem meditáltam? Semmi probléma, mert a gyakorlatok vezetettek, és mindig pontosan elmondom, mit csinálj.
Ki kell beszélnem mások előtt a problémáimat? Nem. A saját belső munkádat végzed, és semmit nem kell nyilvánosan megosztanod, amit nem szeretnél.
Valóban díjmentes? Az első 7 napban igen. A regisztrációhoz bankkártya szükséges, de a próbaidő alatt nem terheljük. Ha a próbaidő lejárta előtt lemondod, nem indul el fizetős tagság. Ha maradsz, a Kapcsolatok Akadémiája tagság automatikusan folytatódik az aktuális havidíjon.
Mi történik a hét után? A hét végén te döntöd el, hogy szeretnéd-e tovább folytatni ezt a munkát a Kapcsolatok Akadémiájában. Ha igen, maradsz, ha pedig nem, a próbaidő vége előtt lemondod a tagságot. A hét során megszerzett felismeréseket, gyakorlatokat és saját tapasztalatokat természetesen akkor is viszed magaddal.
HOGYAN MEGY A JELENTKEZÉS?
Fontos! A jelentkezés két lépésből áll, és mind a kettőre szükség van ahhoz, hogy részt tudj venni.
- Most: jelentkezel itt az oldalon a neveddel és az e-mail címeddel, kártya nélkül.
- Szeptember 30.: e-mailben megkapod a hozzáférés megnyitásának linkjét.
- Szeptember 30. és október 1. este 7 óra között: megnyitod a hozzáférésedet és itt kérünk bankkártyát, de nem terheljük meg. Erre a lépésre mindenképpen szükség van, mert az élő estén csak azok vehetnek részt, akik hozzáférnek az anyagokhoz, máskülönben nem tudsz részt venni a 7 napos tapasztalati utazáson.
- Október 1-7.: a tiéd a teljes Akadémia, a három élő este és a napi vezetett gyakorlatok.
- Október 8-ig: eldöntöd, hogy maradsz-e, emlékeztetőt is küldünk, hogy biztosan legyen időd dönteni.
Regisztrálj díjmentesen, hogy elküldhessük a csatlakozáshoz szükséges információkat
Október 1-jén elindulunk
Ha azt érzed, hogy már sok mindent tudsz arról, hogyan szeretnél élni, és most szeretnéd végre megtapasztalni, hogyan lehet ebből egyre több a hétköznapjaid része is, csatlakozz hozzánk erre a 7 napra.
Add meg a neved és az e-mail címed, és elküldjük a csatlakozáshoz szükséges információkat.
Jelentkezési határidő: 2026. szeptember 29., éjfél.
Eddigi életem legmélyebb pontján voltam, amikor 2017 októberében találkoztam Klárival.
